Kürbissuppe Herbst Rezept

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Kürbissuppe Herbst Rezept

Annegret Holzer

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Annegret Holzer

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-26T01:01:08.392Z

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Diese Kürbissuppe ist das perfekte Gericht für die kühlen Herbsttage. Sie ist nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft und einfach zuzubereiten.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Herzhafter und wärmender Geschmack des Herbstes
  • Cremige Textur, die das Herz erwärmt
  • Ein einfaches Rezept, das in weniger als einer Stunde zubereitet werden kann

Die perfekte Herbstsuppe

Wenn die Blätter sich verfärben und die Tage kürzer werden, ist es Zeit für eine herzhafte Kürbissuppe. Dieses Rezept bringt den Geschmack des Herbstes in Ihre Küche und ist perfekt für kalte Abende. Die Kombination aus Hokkaido-Kürbis und cremiger Kokosmilch sorgt für ein warmes und einladendes Gericht, das sowohl Körper als auch Seele nährt.

Kürbis ist nicht nur köstlich, sondern auch äußerst gesund. Er ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Vitamin A und C, sowie Antioxidantien, die das Immunsystem stärken. In dieser Suppe vereinen sich die Vorteile von frischem Gemüse mit der cremigen Konsistenz, die Ihnen das Gefühl von Wohlbefinden gibt.

Die Zubereitung dieser Suppe ist einfach und schnell. Mit minimalem Aufwand können Sie ein Gericht kreieren, das sowohl bei Familie als auch Freunden Eindruck hinterlässt. In weniger als einer Stunde haben Sie eine köstliche Mahlzeit, die Sie immer wieder genießen möchten.

Tipps für die Zubereitung

Um das Beste aus Ihrem Hokkaido-Kürbis herauszuholen, achten Sie darauf, ihn gründlich zu schälen und in gleichmäßige Würfel zu schneiden. Dies sorgt dafür, dass er gleichmäßig gart und die Aromen optimal zur Geltung kommen. Zudem können Sie bei der Wahl der Gemüsebrühe variieren, um den Geschmack nach Ihrem Belieben anzupassen.

Für eine zusätzliche Geschmacksdimension können Sie der Suppe geröstete Kürbiskerne oder frische Kräuter wie Petersilie oder Koriander hinzufügen. Diese sorgen nicht nur für einen schönen Kontrast, sondern auch für eine ansprechende Präsentation. Ein Spritzer Limettensaft vor dem Servieren kann ebenfalls helfen, die Aromen zu intensivieren.

Falls Sie eine vegane Variante bevorzugen, ist diese Kürbissuppe perfekt geeignet. Die Kokosmilch verleiht der Suppe eine cremige Textur, während sie gleichzeitig laktosefrei bleibt. Genießen Sie sie als Hauptgericht oder als Teil eines mehrgängigen Menüs.

Zutaten

Zutaten für die Kürbissuppe

  • 1 kg Hokkaido-Kürbis, geschält und gewürfelt
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Kokosmilch
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Eine Prise Muskatnuss

Die Zutaten sind einfach zu beschaffen und machen die Suppe zu einem wahren Genuss.

Zubereitung

Vorbereitung

Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch darin glasig dünsten.

Kürbis hinzufügen

Kürbiswürfel hinzufügen und kurz anbraten. Mit Gemüsebrühe ablöschen und zum Kochen bringen.

Kochen

Die Suppe 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

Pürieren

Die Suppe mit einem Pürierstab cremig pürieren. Kokosmilch einrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.

Servieren Sie die Suppe heiß, garniert mit frischen Kräutern oder Kürbiskernen.

Profi-Tipps

  • Für mehr Geschmack können Sie geröstete Kürbiskerne als Garnitur verwenden.

Häufige Fragen zur Kürbissuppe

Was kann ich tun, wenn meine Suppe zu dick ist? Wenn Ihre Kürbissuppe zu dick ist, können Sie einfach etwas mehr Gemüsebrühe oder Kokosmilch hinzufügen und gut umrühren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Achten Sie darauf, die Suppe nach dem Hinzufügen der Flüssigkeit erneut zu erhitzen.

Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten? Ja, diese Suppe lässt sich hervorragend im Voraus zubereiten. Sie können sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren, wo sie bis zu drei Tage frisch bleibt. Zum Aufwärmen einfach auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Kürbissuppe mit frischem Brot oder Baguette, um die cremige Konsistenz der Suppe zu ergänzen. Ein leicht geröstetes Ciabatta oder ein rustikales Vollkornbrot passt wunderbar dazu und macht die Mahlzeit noch sättigender.

Für eine festliche Note können Sie die Suppe mit einem Klecks Sauerrahm oder einem Esslöffel Kürbiskernöl dekorieren. Dies verleiht nicht nur Geschmack, sondern auch eine ansprechende Optik, die Ihre Gäste beeindrucken wird.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich andere Kürbissorten verwenden?

Ja, Sie können auch Butternut-Kürbis oder andere Sorten verwenden.

→ Ist die Suppe vegan?

Ja, dieses Rezept ist vegan, solange Sie pflanzliche Brühe verwenden.

→ Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten?

Ja, die Suppe lässt sich gut vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren.

→ Wie kann ich die Suppe würziger machen?

Fügen Sie gerne Chili oder Ingwer hinzu, um die Suppe schärfer zu machen.

Kürbissuppe Herbst Rezept

Kürbissuppe Herbst Rezept

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit50 Minuten

Erstellt von: Annegret Holzer

Rezeptart: Festliche Partyessen-Ideen

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für die Kürbissuppe

  1. 1 kg Hokkaido-Kürbis, geschält und gewürfelt
  2. 1 Zwiebel, gewürfelt
  3. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  4. 500 ml Gemüsebrühe
  5. 200 ml Kokosmilch
  6. 2 EL Olivenöl
  7. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  8. Eine Prise Muskatnuss

Anweisungen

Schritt 01

Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch darin glasig dünsten.

Schritt 02

Kürbiswürfel hinzufügen und kurz anbraten. Mit Gemüsebrühe ablöschen und zum Kochen bringen.

Schritt 03

Die Suppe 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

Schritt 04

Die Suppe mit einem Pürierstab cremig pürieren. Kokosmilch einrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.

Zusätzliche Tipps

  1. Für mehr Geschmack können Sie geröstete Kürbiskerne als Garnitur verwenden.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 250 kcal
  • Total Fat: 15g
  • Saturated Fat: 10g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 300mg
  • Total Carbohydrates: 30g
  • Dietary Fiber: 5g
  • Sugars: 6g
  • Protein: 4g